Częste pytania
Zebraliśmy pytania, które najczęściej pojawiają się przed pierwszą sesją: o czas, formę, poufność i zapisy. Jeśli nie znajdziesz tu swojego, zadaj je przez stronę kontaktu.
Ile trwa jedna sesja?
Pięćdziesiąt minut — niezależnie od tego, czy spotykamy się stacjonarnie w Poznaniu, czy zdalnie.
Ile trwa cała terapia?
Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. W zależności od problemu terapia może trwać kilka tygodni albo dłużej; ważne, żeby tempo było dopasowane do Ciebie. O tym, ile spotkań ma sens, rozmawiamy w trakcie, nie z góry.
Czy psychoterapia jest tylko dla osób w kryzysie?
Nie. Można z niej korzystać także po to, żeby rozwijać swoje mocne strony, lepiej rozumieć siebie i zadbać o relacje z innymi. Kryzys nie jest warunkiem wejścia.
Czym różni się psychoterapia online od spotkań w Poznaniu?
Przede wszystkim formą kontaktu. Sesja online trwa tyle samo co stacjonarna, prowadzona jest w tym samym podejściu i na tych samych zasadach. Do spotkania online wystarczy dostęp do internetu i spokojne miejsce — nie musisz przyjeżdżać do Poznania. Szczegóły: psychoterapia online.
Czy sesje online są poufne?
Tak. Poufność i bezpieczeństwo sesji online traktujemy tak samo jak w gabinecie. Z Twojej strony potrzebne jest tylko miejsce, w którym możesz mówić swobodnie.
Na czym polega podejście skoncentrowane na rozwiązaniach?
Na tym, że w rozmowie szukamy tego, co działa, zamiast analizować wyłącznie to, co nie działa. Zakładamy, że masz zasoby, by znaleźć rozwiązania, idziemy małymi krokami i patrzymy na teraźniejszość i przyszłość, a cele ustalamy razem. Więcej: nasze podejście.
Jak umówić pierwszą sesję?
Przez kalendarz rezerwacji na stronie kontaktu: wybierasz termin i formę spotkania.
Nie wiem, od czego zacząć. Czy to problem?
Nie. Pierwszy krok bywa najtrudniejszy i nie musisz przychodzić z gotowym planem ani nazwanym problemem. Wystarczy, że opowiesz, jak jest teraz — od tego zaczyna się rozmowa, a kolejne kroki ustalamy wspólnie.
Czy warsztaty i szkolenia są także dla firm?
Tak. Oprócz warsztatów dla osób indywidualnych prowadzimy szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego dla firm, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne swoich pracowników. Warsztaty i szkolenia
Skąd nazwa „Bez Kozetki”?
Od podejścia, które nie ogranicza się do klasycznych spotkań „na kozetce”. Fundacja wspiera zdrowie psychiczne w sposób otwarty i zróżnicowany: przez terapię, ale też warsztaty, coaching i pracę online. O fundacji